五谷雜糧健康養身配方-廣州市善友機械

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              五谷雜糧健康養身配方

              ???發布時間:2018-03-30 14:35
              1、五谷養身降血壓、血脂、血糖多食 三高人群食療健康不含糖
              降血糖血壓血脂套餐中蕎麥、燕麥、黃豆、糙米是含有豐富膳食纖維的食物,可清除血管壁內多余膽固醇,防止高血壓、高血脂及血管硬化。銀杏促進血液循環,茯苓可安神,改善失眠心悸等癥狀;核桃和黑芝麻潤血脈,含的豐富亞油酸,能抑制膽固醇、脂肪,防止高血壓、動脈硬化等心血管疾病發生。
              拒絕三高 多吃粗雜糧
              三高指現代人普遍的疾病隱患:高血糖、高血壓、高血脂,現代人過于精細、高蛋白、高熱量的飲食造成了這種現象。過量攝取禽蛋肉類等動物性食物及精加工的輔食(果汁、面包)等,造成了三高癥狀。粗雜糧、綠色蔬菜、水果的攝量相應不足。據《中國居民膳食指南》,60%——70%的粗雜糧是健康飲食寶塔的基礎,而現代人攝量過少,20%-30%左右,處于營養過剩的狀態,造成了健康隱患。
              三高飲食:精白米面(含糖高,90%的營養隨胚芽層流失,而糙米保留了米糠和胚芽部分)、禽蛋肉類(魚肉、山珍海味、油膩飲食)、輔食零食(市面上的高糖餅干、果汁、及高熱量的面包蛋糕等)
              健康飲食:70%的粗雜糧為基礎(五谷雜糧,含胚芽層的谷類、豆類)
              保健血管 膳食纖維+不飽和脂肪酸 
              植物性食物中含有一些不能被人體消化酶所分解的物質,它們不能被機體吸收,但都是維持身體健康所必需的,這就是膳食纖維。膳食纖維能在大腸內能吸收水分而增加體積,促進腸蠕動,可防治便秘及腸癌大有裨益;還能抑制人體對食物內糖份的吸收,維持血糖平穩。
              不飽和脂肪酸:動物油主要含飽和脂肪酸,植物油主要含有不飽和脂肪酸,飽和脂肪酸過多攝取會導致高血壓、血管硬化、高膽固醇等癥狀;不飽和脂肪酸不含膽固醇,還可抑制清除膽固醇,對預防心血管疾病有幫助。動物油中主要含有維生素A、D,植物油中主要含有維生素E、K。核桃、黑芝麻、花生、大豆等植物性食物含有不飽和脂肪酸,和脂溶性維生素E,可保健心血管,抗氧化。
              五谷養身降血壓、血脂、血糖多食 三高人群食療健康不含糖配料表
              五谷養身★降血壓、血脂、血糖配方表   重量1.9斤 總價96.4(95克/1L水 9.64元)
              配料
              銀杏
              蕎麥
              燕麥
              黑芝麻
              黃豆
              糙米
              茯苓
              核桃
              單價(元/斤)
              98.8
              15.8
              15.8
              28.8
              15.8
              15.8
              39.8
              79.8
              重量(斤)
              0.3
              0.1
              0.1
              0.3
              0.1
              0.1
              0.5
              0.4
              重量(克)
              15
              5
              5
              15
              5
              5
              25
              20
              價格(元)
              29.4
              1.58
              1.58
              8.64
              1.58
              1.58
              19.9
              31.92
               
              降血壓、血脂、血糖配料性味、歸經、作用
              銀杏    味苦甘、性平、有小毒 歸肺經  促進血液循環,活化腦細胞,增強記憶力,預防老年癡呆。降血壓,預防中風和動脈硬化。
              蕎麥   味甘,性涼,含豐富膳食纖維,預防高血壓、心臟病、糖尿病。含有獨特的蕓香甘和維生素P能強化人體微血管,預防高血壓、動脈硬化。
              燕麥   味甘、性溫,含豐富膳食纖維,可抑制膽固醇、高脂肪,清潔腸道,吸收水分容易產生飽腹感,是最受歡迎的纖體營養食物之一。
              黃豆   味甘、性平 必須脂肪酸的含量很高,可消除血管壁上的膽固醇、保持血管軟化、改善缺鐵性貧血、神經衰弱、預防便秘等。
              黑芝麻 味甘、性平,黑芝麻的不飽和脂肪酸能抑制膽固醇、脂肪,防止高血壓、動脈硬化等心血管疾病的發生。
              糙米   味甘、性平,富含膳食纖維:清理腸胃、保持血糖穩定、防便秘。
              核 桃 性溫、味甘,抗氧化,潤血脈、黑須發。具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸,能降低膽固醇含量。
              茯苓 性味甘淡平,入心、肺、脾經。具有滲濕利水,健脾和胃,寧心安神的功效??芍涡”悴焕?,水腫脹滿,痰飲咳逆,嘔逆,惡阻,泄瀉,遺精,淋濁,驚悸,健忘等癥。
              適宜人群:
              心血管疾病患者     糖尿病患者
              2、通便排毒多食
              五谷養身通便排毒多食∝痘美人福音▲美白消痘印
              現代人的飲食過于精細,導致腸胃失調,便秘等各種癥狀。燕麥、蕎麥、淮山、葛根中含有的天然纖維素是精細食物中缺乏的,而糙米保留了糠層和胚芽層,富含膳食纖維,能預防便秘、改變腸胃衰弱。黑芝麻更具有潤腸通便的作用??筛纳乒澓蟊╋嫳┦?、精細油膩飲食所產生的便秘、大便燥結、臉上長痘等癥狀。
              適宜人群:
              飲食精細油膩者;
              便秘、大便燥結者;
              五谷養身★通便排毒配方表  重量900g  總價56.1元(可+銀杏1兩)(90克/1L水5.61)
              配料
              燕麥
              蕎麥
              淮山
              黑芝麻
              糙米
              葛根
              單價(元/斤)
              15.8
              15.8
              68.8
              28.8
              15.8
              68.8
              重量(斤)
              0.3
              0.3
              0.3
              0.5
              0.3
              0.1
              重量(克)
              15
              15
              15
              25
              15
              5
              價格(元)
              4.74
              4.74
              20.64
              14.4
              4.74
              6.88
              通便排毒配料性味、歸經、功用:
              燕麥:燕麥 味甘、性溫,可溶性纖維可清潔腸道,吸收水分、加速腸胃蠕動。燕麥膳食纖維非常豐富,能有效地降低人體血液中的膽固醇。水溶性膳食纖維像海棉一樣吸收膽固醇、并將其排出體外,減少膽固醇在大、小腸被吸收的機會,從而幫助降低血液中的膽固醇含量,也就降低血脂,降膽固醇、減少患心臟病的幾率。
              蕎麥:味甘,性涼。通便解毒,又叫“凈腸草”“消炎糧食”;蕎麥中鎂元素含量非常高,鎂元素參與人體細胞能量轉換,調節心肌活動并促進人體纖維蛋白溶解,降低血清膽固醇,預防動脈硬化、高血壓、心臟病的作用。
              淮山:味甘、性平,歸脾、肺、腎經,含有消化酶,健脾開胃,能降低血脂。含有豐富的膳食纖維,高營養、低熱量能通便、纖體減肥;
              黑芝麻:味甘、性平,歸肺、脾、肝、腎經,通便排毒,固精補腎。黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用;
              糙米:味甘、性平 富含膳食纖維,胚芽米糠層的膳食纖維:清理腸胃、保持血糖穩定、防便秘?,F代營養學研究發現,糙米中米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B和維生素E,能提高人體免疫功能,它還保留了大量膳食纖維,可促進腸道有益菌增殖,加速腸道蠕動,軟化糞便,預防便秘和腸癌;膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結合,促進膽固醇的排出,從而幫助高血脂癥患者降低血脂。
              葛根:甘辛,平,歸脾、胃經,清熱、降火、排毒。
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